A propos de moi
Je suis Zelia, Coach - Praticienne en thérapie brève et Nutrithérapeute, spécialisée dans la prévention du burn-out, la gestion du stress et la santé globale. J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver équilibre, énergie et sérénité dans leur vie personnelle et professionnelle. Mon approche est intégrative, personnalisée, et centrée sur l’humain.
Mon parcours
Chaque étape de mon parcours m’a guidée vers une vision plus globale du bien-être. De l’entreprise à l’accompagnement individuel, j’ai enrichi ma pratique pour offrir des solutions toujours plus adaptées, alignées aux besoins de chacun.
Avant d’accompagner les personnes vers un mieux-être, j’ai exercé 15 ans dans les ressources humaines, où j’ai occupé diverses responsabilités liées à la gestion des talents et au développement organisationnel. Cette expérience m’a permis d’observer de près les enjeux liés à la souffrance au travail, et leur impact direct sur la santé mentale, physique, et la qualité de vie de nombreuses personnes.
Au fil du temps, ces constats ont résonné en moi de manière plus personnelle, m’amenant à me questionner sur ma propre trajectoire,
et sur les moyens d’aborder ces défis autrement. J’ai ressenti alors le besoin de redonner du sens à ma carrière et de contribuer autrement à la santé et à l’épanouissement de chacun.
C’est ainsi que j’ai entamé une reconversion guidée par une conviction profonde : le bien-être ne se limite pas à une seule dimension — il est physique, mental, émotionnel et relationnel.
Je me suis donc formée à des approches complémentaires et innovantes : coaching professionnel, approche neurocognitive et comportementale, nutrithérapie, systémie et stratégie, hypnose thérapeutique… Toutes ces méthodes m’ont transformée, autant sur le plan personnel que professionnel. Aujourd’hui, elles sont au cœur de mon accompagnement …
Mon approche
J’accompagne chaque personne dans sa globalité, en tenant compte à la fois de son corps, de son esprit et de son environnement. Derrière chaque déséquilibre, il y a une histoire : un mental saturé, un corps épuisé, un contexte parfois exigeant. Je suis convaincue que le bien-être durable naît de l’harmonie entre ces dimensions.
Mon approche est intégrative, centrée sur la personne et respectueuse de son rythme. Elle combine des outils de coaching éprouvés, un accompagnement nutritionnel ciblé et des techniques de régulation émotionnelle, pour répondre de manière concrète et personnalisée aux défis du stress et du burn-out. Chaque accompagnement se déroule dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
Mon objectif : vous aider à retrouver un équilibre qui vous ressemble… et à le maintenir dans le temps.
Pourquoi je fais ce que je fais ?
La santé est un bien précieux qui mérite d'être préservé et nourri. Je crois que chaque personne mérite de vivre une vie pleine de santé, de bonheur et d'authenticité. Voir les gens s'épanouir, surmonter leurs obstacles et réaliser leur potentiel plein, est ce qui m'anime chaque jour.
C'est cette passion pour le bien-être qui a été le catalyseur de mon évolution professionnelle. Elle continue de guider mon parcours, m'incitant à explorer de nouvelles approches et à affiner constamment mes pratiques, pour offrir un accompagnement toujours plus adapté et bienveillant …
Domaines d’intervention
Gestion du stress, des émotions et prévention du burn-out
Accompagnement post burn-out
Fatigue chronique, troubles du sommeil, insomnies
Développement personnel (confiance, estime et affirmation de soi)
Troubles de comportement alimentaire (compulsifs, émotionnels, hyperphagie)
Troubles psychosomatiques (troubles digestifs fonctionnels, SII, tensions chroniques, etc.)
Optimisation des capacités cognitives et physiques (concentration, mémoire, énergie, équilibre nutritionnel, etc.)
Transitions de vie (changement perso/pro, retour au travail, reconversion)
Promotion de la santé et qualité de vie au travail (intervenir en entreprise)
Formations
Certifiée Nutrithérapeute
Centre de Formation en Nutrithérapie Appliquée (CFNA), sous la direction du Dr Curtay et Membre de l’Union des Nutrithérapeutes Francophone (UDNF)
Certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale
à l’Institute of NeuroCognitivismHypnose Thérapeutique
Formation à l’Institut de Nouvelle Hypnose avec le Dr Éric Mairlot (3ème cycle)Certifiée en Hypnothérapie
à la National Guild Of Hypnotists international (NGH) avec Lee PascoeApproche Systémique et Stratégique
de l'école Palo Alto - Thérapie Brève - Formée à l’Institut Gregory Bateson (IGB)Analyse Transactionnelle
Formée au centre Communications & Relations Humaines (CRH) avec Houdji WilwertzCoaching & développement personnel
Formation à l’Institut de Coaching Bao-élan vitalDiplômée en Gestion des Ressources Humaines
à l’EPHEC
Formation continue en nutrition et sur différents modèles et outils d’accompagnement (SII et SIBO, neuro-psycho-nutrition, anneau gastrique virtuel (hypnose), communication non-violente, tests de personnalités, cohérence cardiaque,…).
