Le stress au travail est devenu une constante pour beaucoup d'entre nous. Si les entreprises s'attaquent souvent à la gestion du temps et à l'amélioration des compétences, un facteur essentiel reste souvent négligé : l'alimentation. Nos habitudes alimentaires jouent un rôle crucial dans la gestion du stress et la performance au travail. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments comme les oméga-3, les protéines et le magnésium, peut réduire la fatigue mentale, améliorer la concentration et renforcer notre résilience face au stress. Découvrez dans cet article comment de simples ajustements alimentaires peuvent transformer votre bien-être et votre efficacité professionnelle.